Рекомендуемые товары : "витамины в организме человека"
/article/vitaminy-v-organizme-cheloveka
Источниками витаминов для человека являются пищевые продукты растительного и животного происхождения. С пищей витамины поступают в готовом виде, или в форме провитаминов, из которых в организме образуются витамины. Однако, говоря о том, какие витамины нужны человеку, нужно отметить, что у рибофлавина есть один маленький недостаток он нигде не запасается в организме, а циркулирует в крови и при случае выводится с почками. Микрофлора кишечника человека в небольших количествах синтезирует также такие витамины как в1 (тиамин), в4 (холин), в5 (пантотеновая кислота), в6 (пиридоксин), в7 (биотин), в9 (фолиевая кислота). Но полученного количества этих веществ недостаточно для обеспечения организма. Витамины требуются для обеспечения почти всех жизненно важных функций клеток, тканей и внутренних органов. Человеческий организм каждый день тратит несколько сотен мг нутриентов данной группы для поддержания своей работы. Витамины в организме выполняют функцию регулирования иммунной, эндокринной и нервной системы. Большую роль эти вещества играют в борьбе организма против различных вирусов и болезней. Поддерживают иммунную систему при воздействии вредных факторов окружающей среды. Рассмотрим функции витаминов в организме витамин а (ретинол, каротин) отвечает за иммунные процессы, поддерживает зрение и защищает человека от кожных заболеваний. Витамины участвуют в окислительных процессах, в результате которых из углеводов и жиров образуются многочисленные вещества, используемые организмом, как энергетический и пластический материал. Витамины оказывают сильное действие на рост, обмен веществ и физиологическое состояние организма в целом. Поступают витамины в организм с пищей, преимущественно растительной. Поэтому необходимо владеть информацией, какой витамин вырабатывается в организме человека а, в, d, к, рр для того, чтобы контролировать их содержание и баланс